食物繊維不足におすすめの青汁4選【食物繊維の量で選ぶならこれ!】

腸内環境を改善したり、血糖値の上昇を抑えたりする効果があると言われる「食物繊維」。

健康のために積極的に摂取したい栄養素ですよね。

一日に必要な食物繊維の摂取量は、18歳以上の男性で20g以上、女性は18g以上とされています。(出典:厚生労働省「日本人の食事摂取基準」)

でも実際は、ほとんどの人が一日に必要な食物繊維を摂れていません。

食物繊維を食事だけで摂るには、大量の野菜やキノコ、海藻などを食べなければなりません。

忙しい私たち現代人には、ちょっと無理。。。

そこで、食物繊維不足の解消におすすめしたいのが「青汁」です。

食物繊維の量が多く、手軽に飲めておいしい青汁を、4つ厳選してご紹介いたします。

スタンダードな粉末青汁なら「厳選青汁Premium」

  1. 初回価格:
    4,212円(税込)
    2回目以降:
    4,212円(税込)
    送料:
    無料
    定期縛り:
    なし
    初回費用合計:
    4,212円(税込)
    内容量:
    1箱20袋入(20日分)
    1日あたり:
    初回 211円 / 2回目以降 211円

    「あ~まずいっ!もう一杯!」

    青汁が流行り出した頃のキャッチフレーズですが、30代以上の方なら覚えている方も多いのでは?

    青汁は健康に良いけど、青臭くて苦くておいしくない飲み物でした。

    でも今は違います。

    おいしくないと飲むのが苦痛で、続けられない人が多かったんですね。

    だから味も改良されて、今ではおいしくて飲みやすい青汁がたくさんあります。

    その中でも「厳選青汁Premium」は、すっきり飲みやすい青汁として人気!

    「難消化デキストリン」という、トウモロコシ由来の水溶性食物繊維がたっぷり!

    なんと1袋で、6.4gもの食物繊維が含まれています!

    しかも、中性脂肪や血糖値を抑える効果も期待できる「機能性表示食品」。

    普通の健康食品としての青汁と違い、その効果は消費者庁にも届けられている確かなものです。(参考:消費者庁「機能性表示食品」って何?

    仕事が忙しくて食生活が乱れがちな方や、飲み会続きで中性脂肪や血糖値が気になる方に選ばれている青汁です。

粒タイプの青汁サプリ「ステラの贅沢青汁」

  1. ステラの贅沢青汁
    初回価格:
    980円(税込)
    2回目以降:
    3,073円(税込)
    送料:
    無料
    定期縛り:
    なし
    初回費用合計:
    980円(税込)
    内容量:
    1袋90粒入(30日分)
    1日あたり:
    初回 33円 / 2回目以降 102円

    「粉末タイプの青汁だと、毎日水に溶かして飲むのが面倒。。。」

    そんな方におすすめなのが、粒タイプの青汁サプリ「ステラの贅沢青汁」です。

    1日3粒飲むだけ!

    カラダの調子に合わせて、1粒ずつ増やして飲む量を調整するのも簡単です。

    なめると青汁の味がしっかりするので、栄養満点感が味わえます。

    でも粒タイプだから、苦みも青臭さも関係なし。

    いつでもどこでもサッと飲めます!

    これならもう、忙しいとか飲むのが面倒とかいう言い訳も通用しませんよね。

青汁ゼリーなら「UMIウェルネスの青汁ゼリー」

  1. 青汁ゼリー
    初回価格:
    1,980円(税込)
    2回目以降:
    3,159円(税込)
    送料:
    無料
    定期縛り:
    なし
    初回費用合計:
    1,980円(税込)
    内容量:
    1箱30本入(30日分)
    1日あたり:
    初回 66円 / 2回目以降 105円

    食べるタイプの青汁ゼリーも今人気です!

    スティック状で持ち運びもラクラク!

    おやつ感覚で食べることができます。

    「UMIウェルネスの青汁ゼリー」は青リンゴ味でとってもおいしい。

    しかも、1本でレタス1個分の食物繊維が摂れるんです!

    青汁ゼリーにもいろんな商品がありますが、一番シンプルでおすすめなのが「UMIウェルネスの青汁ゼリー」。

    お値段もお手頃で続けやすいですよ♪

味で選ぶ「めっちゃたっぷり フルーツ青汁ゼリー」

  1. めっちゃ たっぷりフルーツ青汁ゼリー
    初回価格:
    734円(税込)
    2回目以降:
    4,298円(税込)
    送料:
    324円(税込)
    定期縛り:
    なし
    初回費用合計:
    1,058円(税込)
    内容量:
    1箱30包入(30日分)
    1日あたり:
    初回 35円 / 2回目以降 154円

    味で選ぶならフルーツ青汁が一番おすすめ。

    特に女性に人気があり、ダイエットを目的として飲む方も多いです。

    「めっちゃたっぷり フルーツ青汁ゼリー」は、フルーツ青汁のゼリータイプ!

    元々は粉末タイプだけだったのですが、ゼリータイプも新登場!

    粉末タイプの「めっちゃたっぷり フルーツ青汁」は、累計100万箱を突破した大ヒット商品!

    ゼリータイプも人気爆発すること間違いなしです。

まとめ

タイプ別に4つの青汁をご紹介いたしましたが、食物繊維不足におすすめとなると、「厳選青汁Premium」が一番ですね。

1袋で6.4gもの食物繊維が摂れるというのはスゴイです。

他の青汁だと、食物繊維の量は1袋で2~4gぐらいですので。

Premiumなだけあって価格は高いですが、それでもかなり売れています。

もちろん粒タイプの方が飲みやすいとか、青汁ゼリーの方がいいという方も多いと思います。

1,000円以下で始められる手頃な青汁もありますので、自分に合った青汁をお選びください。

青汁で不足しがちな食物繊維を補って、健やかな毎日を送りましょう!

食物繊維不足におすすめの青汁 4選

商品名 タイプ 初回価格
厳選青汁Premium
公式サイトをチェック
粉末 4,212円
ステラの贅沢青汁
公式サイトをチェック
980円
UMIウェルネスの青汁ゼリー
公式サイトをチェック
ゼリー 1,980円
めっちゃたっぷり フルーツ青汁ゼリー
公式サイトをチェック
ゼリー 734円

※税込価格。